FROJD: Pre nego što pomislite da ste DEPRESIVNI, proverite da li ste okruženi IDIOTIMA!
Posebno sam osetljiva na one koji šire negativnu energiju i ubijaju optimizam, svesno ili nesvesno. Kao dete, u takvim situacijama bih se vrpoljila i želela da odem, ali bih ostajala iz pristojnosti. I kao odrasli ostajemo iz pristojnosti, ali i zato što moramo… Besmisleno je i naporno za psihu slušati i trpeti priče i dela koja su negativna i troše energiju. Ali nekada, naprosto, morate. Sve se raspada onda kada postane nepodnošljivo za vaš organizam i počnete osećati čak i fizičku bol pri svakom susretu sa izvorom nezadovoljstva. Treba biti hrabar i otići! Ništa vas ne zaustavlja, osim straha. Uvek postoji drugi, bolji način. Kažu da je depresija fokusiranje na prošle događaje koje biste voleli da promenite, a anksioznost na buduće, nad kojima nemate kontrolu. Da biste izbegli upotrebu pilula za veštačko popravljanje raspoloženja, izbegavajte, koliko god možete, okruženje koje vas psihički iscrpljuje, oduzima vam energiju i demotiviše vas, i upravljajte svojim problemima, jer jedino vi to možete najbolje.
1) Zapišite šta vas muči (opišite problem – bolest, osoba, posao…);
2) definišite emocije (strah, bes, nezadovoljstvo, utučenost, razočaranost…);
3) razmislite o tri moguća scenarija (optimistični, realistični, pesimistični) i analizirajte svaki posebno;
4) predložite rešenja i budite svesni rizika za svaki scenario;
5) onda napravite izbor, bez straha da ćete pogrešiti, jer svaki izbor koji napravite je vaš, dakle – pravi.
Svi ljudi su jedinstveni i autentični, jer prolaze svoj specifični životni put. Da li ćete biti dijamant ili grafit (oba sastavljena od ugljenika) zavisi od načina na koji se formirate. Dijamant nastaje u uslovima visoke temperature i pritiska, koji postoje samo na oko sto šezdeset kilometara dubine; izuzetno je čvrst i ne može se oštetiti. Grafit je, sa druge strane, toliko mekan da se njime može pisati (ako poredimo sa ljudima – beskičmenjak, ljigavac). Dakle, kada se na vas vrši pritisak, na putu ste da postanete dragulj. Ako se nalazite u teškom životnom trenutku, shvatite da je 1) prolazno, 2) veličanstveno (ako preživite). No pressure, no diamonds. Sve u životu prolazi, i dobro i loše – a ako preživite – onda postajete jaki kao dijamant (što vas ne ubije, to vas ojača). Zato krenite hrabro napred i ne osvrćite se nazad. Osim ukoliko ne želite samo da uputite osmeh.
U svačijem životu ima uspona i padova. Amplituda života pokazuje vam da ste živi i da preuzimate rizike. Zaljubljujete se i odljubljujete, ulazite u novi biznis i bankrotirate, vaši najmiliji se razboljevaju i ozdravljuju… Sve je to normalno i što vas ne ubije, to vas ojača…